8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，

5、太厚不容易入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

4、

3、切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、搅打成蛋液。

7、准备好食材。鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太薄容易碎掉，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：辛欣)