2、太厚不容易入味。切薄片。使其入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面翻面。简单好吃，

7、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

6、两面熟透即可。

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：济宁市)