6、没做过的可以试试了。一学就会！两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、平底锅加热，鸡蛋2个，

9、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、营养好吃，太厚不容易入味。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

(责任编辑：宿迁市)