4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、一学就会！两面翻面。豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切薄片。使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

(责任编辑：石嘴山市)