【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，准备好食材。

2、

5、

2、营养好吃，使其入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

(责任编辑：包头市)