刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

5、切薄片。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋、准备好食材。成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、盐3克

做法：1、

(责任编辑：防城港市)