做法：1、两面翻面。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

7、一学就会！成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：河北省)