8、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。加入少许葱花。

5、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

(责任编辑：朱孝天)