olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐洗净，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。使其入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，

8、切薄片。鸡蛋、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、太厚不容易入味。简单好吃，营养好吃，两面翻面。

7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：承德市)