olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

6、使其入味。

2、搅打成蛋液。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！成型后翻面，准备好食材。再放入秋葵。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

9、没做过的可以试试了。加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：延安市)