3、

5、

4、

2、使其入味。营养好吃，

8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

(责任编辑：梁平县)