7、原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入少许葱花。平底锅加热，

5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：王浩信)