6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、太厚不容易入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、

7、准备好食材。使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐洗净，

5、鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：衡阳市)