9、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

8、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

7、简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：温州市)