2、

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使其入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、平底锅加热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面熟透即可。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

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(责任编辑：黄河)