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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。

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3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

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2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。

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7、成型后翻面，

(责任编辑：榆林市)