3、

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

6、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋、使其入味。

4、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

(责任编辑：塘沽区)