9、切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入少许葱花。

8、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。

6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：钟盛忠)