5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

8、

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

6、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。切薄片。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

4、两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：渭南市)