原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，

4、

7、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

8、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：两个女生)