刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

5、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、倒入食用油烧至五成热，

7、成型后翻面，加入盐，使其入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：德州市)