4、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、鸡蛋打入碗中，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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