6、

9、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。

5、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。简单好吃，

8、

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、平底锅加热，

4、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：六盘水市)