2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

4、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

6、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

(责任编辑：皇后乐队)