olivia美食记录：

1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

5、

4、切薄片。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

(责任编辑：谢丽金)