【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。

2、

3、平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

8、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、没做过的可以试试了。两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。

4、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

7、准备好食材。一学就会！

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6、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：爱内里菜)