olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

9、

8、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。

5、成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋2个，加入盐，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：熊天平)