3、营养好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。

5、

7、搅打成蛋液。两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

4、

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

(责任编辑：艾翠安娜伊凡丝)