3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

6、两面熟透即可。

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。两面翻面。原来内有乾坤。

(责任编辑：刘佳芳)