3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、简单好吃，豆腐洗净，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、两面翻面。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

5、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：大同市)