将豆腐放入锅中中小火煎熟-水流云散网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

[佛山市] 时间：2026-06-03 23:34:55 来源：水流云散网作者：李小璐点击：129次

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。一学就会！

7、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。切薄片。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

9、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

8、准备好食材。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

(责任编辑：李大龙)