【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。

3、两面翻面。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、

4、太厚不容易入味。成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

(责任编辑：黄铠晴)