4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，两面翻面。加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，再放入秋葵。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、切薄片。搅打成蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

3、没做过的可以试试了。

6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：淮北市)