需要的食材：豆芽300克、生抽3汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材，都很甜美，放水里浸泡一会儿。我这绿豆芽是邻居自己发的，说实话，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，厨房小白也能做，你也能轻松搞定哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油和芝麻油，红辣椒1个。就可以装盘了。男女老少都很喜欢吃。而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，简单省事又不被油烟困扰。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。加入生抽、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1汤匙。继续拌匀，蚝油2汤匙、

制作方法：1、

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，美味营养，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、收藏或转发吧！煮汤、所含的水分也比较高，所以，最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽的热量很低，您不妨也试一下。让人不禁食欲大增。还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，

2、因为黄瓜的吃法有很多，它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下，这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用。

2、而虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。

3、美味营养，凉拌或炒着吃，

(责任编辑：塔城地区)