olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

2、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入盐，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太薄容易碎掉，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

(责任编辑：萍乡市)