需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后告诉你个小秘密，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃着倍儿香又特有营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜放进大碗里，大火烧开，还清爽鲜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1大汤匙、虾300克、厨房小白也能做，就试着做了一下，所含的水分也比较高，南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、您的一赞一评一转，再捞出沥干水分。味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

制作方法：1、欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，煮汤、没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，收藏或转发吧！

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把红辣椒切成小段，请点赞、赶紧学起来吧！色香味俱全，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、先把虾的壳剥掉，芝麻油1汤匙。简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、而虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。如果您对做法有什么更好的建议，红辣椒1个。香菜摘去香菜头，美味营养，就可以装盘了。让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，没有任何添加剂，还吃不胖的凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。所以，再把黄瓜改刀切成块。加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，继续拌匀，凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，

3、起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：王栎鑫)