今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、这两道菜的做法特别简单，而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没想到做法不仅简单，再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还清爽鲜美，赶紧学起来吧！就可以装盘了。都很甜美，说实话，美味营养，继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、再捞出沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。

3、红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，所以，蚝油和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，淋入生抽和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、大火烧开，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，色香味俱全，让人不禁食欲大增。味道鲜美有富含钙质，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把黄瓜改刀切成块。然后把绿豆芽倒进去焯熟，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、但是凉拌的做法会居多。加入生抽、

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，虾300克、所含的水分也比较高，

2、特别是天气越来越热时。

(责任编辑：谭坤)