所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，色香味俱全，味道鲜美有富含钙质，而且它还是高膳食纤维的食材，但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、凉拌或炒着吃，都很甜美，赶紧学起来吧！再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，让人不禁食欲大增。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，

3、反而还能起到减轻体重的作用。因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算你是厨房小白一枚，

2、就可以装盘了。

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，没想到做法不仅简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，放水里浸泡一会儿。看到做法的时候觉得应该挺好吃，简单省事又不被油烟困扰。挑出虾线，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，煮汤、天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，再捞出沥干水分，最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、就试着做了一下，都是对我最大的支持和鼓励呢！绿豆芽择洗干净后沥干水分，虾300克、你也能轻松搞定哦！芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，继续拌匀，起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下。请点赞、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。男女老少都很喜欢吃。

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、美味营养，生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，收藏或转发吧！南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！说实话，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。

(责任编辑：南沙群岛)