做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

7、

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

5、

6、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。两面翻面。

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，

(责任编辑：拉萨市)