使豆腐表面均匀裹满蛋液-水流云散网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

[孙家鹏] 时间：2026-06-01 19:01:04 来源：水流云散网作者：李玮点击：155次

鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。两面熟透即可。

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、搅打成蛋液。

8、加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，成型后翻面，

2、太厚不容易入味。

9、

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

(责任编辑：房祖名)