olivia美食记录：

1、

3、

7、一学就会！

9、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

(责任编辑：金建模)