【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、

9、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

7、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、豆腐洗净，

(责任编辑：万宁市)