4、倒入食用油烧至五成热，

7、简单好吃，

8、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

6、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、搅打成蛋液。

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