配料：葱1小段，

6、加入盐，盐3克

做法：1、

8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。平底锅加热，加入少许葱花。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：魏斌)