7、

2、

4、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，原来内有乾坤。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入盐，营养好吃，切薄片。两面熟透即可。

5、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

8、一学就会！太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：马小郡)