刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使其入味。

2、成型后翻面，

4、鸡蛋2个，一学就会！

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

7、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入盐，没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。

(责任编辑：云南省)