4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，使其入味。

6、一学就会！两面熟透即可。

9、

8、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

7、平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

(责任编辑：辛宝达)