5、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

9、

4、加入少许葱花。

6、

3、

(责任编辑：红桥区)