4、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。

2、切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

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3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，加入少许葱花。

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7、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：日喀则地区)