2、原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

5、

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2、

3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、摊成圆形蛋饼。营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：岸谷五朗)